Mozg.Club Wiki - Вклад [ru]

ФОКУСЫ ЯЗЫКА

2024-04-23T09:04:55Z

Sviridenko:

🔞 Если вам не исполнилось 18 лет, Покиньте Сайт!
ФОКУСЫ ЯЗЫКА (Далее ФЯ)

— Это лингвистическая и когнитивная модель для изменения убеждений, как своих так и сторонних.

====Периодическая Таблица Фокусов Языка====
{| class="wikitable" style="width: 30%;text-align: center; color: blue; width: 100%"
!colspan="5" style="text-align: center;"|'''[[Фокусы Языка]]'''
|-
|style="width: 20%"|
|style="width: 20%"|[[Дедукция]]
|style="width: 20%"|[[Индукция]]
|style="width: 20%"|[[Традукция]]
|style="width: 20%"|[[ Мета ]]
|-
|[[Ценности]]
[[Идентичности]]
|'''[[ИК]]'''
|'''[[ММ]]'''
|'''[[ПкС]]'''
|'''[[Ми]]'''
|-
|[[Слова]]
[[Убеждение]]
|'''[[Рд]]'''
|'''[[Об]]'''
|'''[[Пе]]'''
|'''[[МФ]]'''
|-
|[[Прогноз]]
[[Стратегии]]
|'''[[На]]'''
|'''[[ПП]]'''
|'''[[ДР]]'''
|'''[[По]]'''
|-
|[[Контекст]]
[[Сенсорика]]
|'''[[СФ]]'''
|'''[[РФ]]'''
|'''[[Ан]]'''
|'''[[СР]]'''
|}

Важно понимать что такое [[Убеждение]]

[[ПРАВИЛА_ИГР]]
[[Правила_Игр]]

[[Известные на данный момент Цепочки Фокусов Языка]]

INTRO

2024-04-23T09:02:27Z

Sviridenko: Содержимое страницы заменено на «...»

...

Упражнение «Моделирование Оратора»

2023-04-17T08:25:28Z

Sviridenko:

'''Определяется структура выступления известных ораторов.'''

Для 1-5 человек.

Выполняется после упражнения [[Упражнение «Моделирование Рассказчика»|«Моделирование Рассказчика»]].

Аналогично «Моделирванию Рассказчика», но моделируются известные публичные личности (политики, деятели искусств, духовные и религиозные учителя).

После пишется свой текст, по структуре повторяющий выступления известных людей.

[[Правила Игр]] → Упражнение «Моделирвание Оратора»

Правила Игр

2023-04-17T08:23:48Z

Sviridenko:

'''Упражнения для тренировки Фокусов Языка:'''
* [[Упражнение «Моделирование Рассказчика»|Моделирование Рассказчика]], для 2-5 человек
* [[Упражнение «Моделирование Оратора»|Моделирование Оратора]], для 1-5 человек

Упражнение «Моделирование Оратора»

2023-04-17T08:23:33Z

Sviridenko: Новая страница: «'''Определяется структура выступления известных ораторов.''' Для 1-5 человек. Выполняется после упражнения «Моделирвание Рассказчика». Аналогично «Моделирванию Рассказчика», но моделируются известные публичн...»

'''Определяется структура выступления известных ораторов.'''

Для 1-5 человек.

Выполняется после упражнения [[Упражнение «Моделирвание Рассказчика»|«Моделирвание Рассказчика»]].

Аналогично «Моделирванию Рассказчика», но моделируются известные публичные личности (политики, деятели искусств, духовные и религиозные учителя).

После пишется свой текст, по структуре повторяющий выступления известных людей.

[[Правила Игр]] → Упражнение «Моделирвание Оратора»

Правила Игр

2023-04-17T08:20:44Z

Sviridenko:

Упражнения для тренировки Фокусов Языка:
* [[Упражнение «Моделирование Рассказчика»|Моделирование Рассказчика]], для 2-5 человек
* [[Упражнение «Моделирование Оратора»|Моделирование Оратора]], для 1-5 человек

Упражнение «Моделирование Рассказчика»

2023-04-17T08:20:08Z

Sviridenko: Новая страница: «'''Описавываем 2-4 коротких рассказа с помощью модели Фокусы Языка.''' Группа 2-4 человека. 1. Выбирается тема. Простая. Например: * Сегодняшнее утро * Мотивационные слова на этот день * Как прошло лето 2. Каждый участник записывает текст на заданную тему, 3-5 пр...»

'''Описавываем 2-4 коротких рассказа с помощью модели Фокусы Языка.'''

Группа 2-4 человека.

1. Выбирается тема. Простая. Например:
* Сегодняшнее утро
* Мотивационные слова на этот день
* Как прошло лето

2. Каждый участник записывает текст на заданную тему, 3-5 предложений.

3. Группа совместно разбирает каждый текст, какие были применены ФЯ, в какой последовательности.

[нужен какой-то термин... чтобы называть подобным образом описанную структуру текста]

4. Поочередно каждый участник переписывает свой рассказ в стиле других рассказов. Группа помогает.

5. В итоге каждый участник имеет 2-4 варианта своего рассказа + структуру этих рассказов описанную Фокусами Языка

[[Правила Игр]] → Упражнение «Моделирвание Рассказчика»

Правила Игр

2023-04-17T08:19:47Z

Sviridenko:

Упражнения для тренировки Фокусов Языка:
* [[Упражнение «Моделирование Рассказчика»|Моделирование Рассказчика]], для 2-5 человек
* [[Моделирование Оратора]], для 1-5 человек

Упражнение Моделирование Рассказчика

2023-04-17T08:19:11Z

Sviridenko:

Упражнение Моделирование Рассказчика

2023-04-17T08:16:59Z

Правила Игр

2023-04-17T08:14:11Z

Sviridenko:

Упражнения для тренировки Фокусов Языка:
* [[Упражнение Моделирование Рассказчика|Моделирование Рассказчика]], для 2-5 человек
* [[Моделирование Оратора]], для 1-5 человек

Правила Игр

2023-04-17T08:00:42Z

Sviridenko: Новая страница: « Упражнения для тренировки Фокусов Языка: * Моделирование Рассказчика, для 2-5 человек * Моделирование Оратора, для 1-5 человек»

Упражнения для тренировки Фокусов Языка:
* [[Моделирование Рассказчика]], для 2-5 человек
* [[Моделирование Оратора]], для 1-5 человек

MediaWiki:Sidebar

2023-04-17T07:58:47Z

Sviridenko:

* navigation
** mainpage|mainpage-description
** Фокусы Языка|Фокусы Языка
** Правила Игр|Правила Игр
** recentchanges-url|recentchanges
* SEARCH
* TOOLBOX

MediaWiki:Sidebar

2023-04-17T07:58:13Z

Sviridenko:

* navigation
** mainpage|mainpage-description
** Фокусы Языка|Фокусы Языка
** Правила Игр
** recentchanges-url|recentchanges
* SEARCH
* TOOLBOX

Заглавная страница

2023-04-17T07:32:32Z

Sviridenko: Перенаправление изменено с Mozg.Club Wiki на ФОКУСЫ ЯЗЫКА

#REDIRECT[[ФОКУСЫ ЯЗЫКА]]

ФОКУСЫ ЯЗЫКА

2023-03-12T18:12:54Z

Sviridenko:

🔞 Если вам не исполнилось 18 лет, Покиньте Сайт!

Добро пожаловать в ФОКУСЫ ЯЗЫКА

— Лингвистическая модель для работы с убеждениями.

====Фокусы Языка====
Важно понимать что такое [[Убеждение]]
{| class="wikitable" style="width: 30%;text-align: center; color: blue; width: 100%"
!colspan="5" style="text-align: center;"|'''[[Фокусы Языка]]'''
|-
|style="width: 20%"|
|style="width: 20%"|[[Дедукция]]
|style="width: 20%"|[[Индукция]]
|style="width: 20%"|[[Традукция]]
|style="width: 20%"|[[ Мета ]]
|-
|[[Ценности]]
[[Идентичности]]
|'''[[ИК]]'''
|'''[[ММ]]'''
|'''[[ПкС]]'''
|'''[[Ми]]'''
|-
|[[Слова]]
[[Убеждение]]
|'''[[Рд]]'''
|'''[[Об]]'''
|'''[[Пе]]'''
|'''[[МФ]]'''
|-
|[[Прогноз]]
[[Стратегии]]
|'''[[На]]'''
|'''[[ПП]]'''
|'''[[ДР]]'''
|'''[[По]]'''
|-
|[[Контекст]]
[[Сенсорика]]
|'''[[СФ]]'''
|'''[[РФ]]'''
|'''[[Ан]]'''
|'''[[СР]]'''
|}
[[Известные на данный момент Цепочки Фокусов Языка]]

== Некоторые полезные ресурсы самого движка медиавики ==
* [[CONTRITUM CRUCIS - технические страницы]]
* Информацию по работе с этой вики можно найти в [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Help:Contents справочном руководстве].
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Manual:Configuration_settings Список возможных настроек];
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Manual:FAQ/ru Часто задаваемые вопросы и ответы по MediaWiki];

ФОКУСЫ ЯЗЫКА

2023-03-12T18:12:18Z

Sviridenko:

🔞 Если вам не исполнилось 18 лет, Покиньте Сайт!

Добро пожаловать в ФОКУСЫ ЯЗЫКА

— Это определение надо...

====Фокусы Языка====
Важно понимать что такое [[Убеждение]]
{| class="wikitable" style="width: 30%;text-align: center; color: blue; width: 100%"
!colspan="5" style="text-align: center;"|'''[[Фокусы Языка]]'''
|-
|style="width: 20%"|
|style="width: 20%"|[[Дедукция]]
|style="width: 20%"|[[Индукция]]
|style="width: 20%"|[[Традукция]]
|style="width: 20%"|[[ Мета ]]
|-
|[[Ценности]]
[[Идентичности]]
|'''[[ИК]]'''
|'''[[ММ]]'''
|'''[[ПкС]]'''
|'''[[Ми]]'''
|-
|[[Слова]]
[[Убеждение]]
|'''[[Рд]]'''
|'''[[Об]]'''
|'''[[Пе]]'''
|'''[[МФ]]'''
|-
|[[Прогноз]]
[[Стратегии]]
|'''[[На]]'''
|'''[[ПП]]'''
|'''[[ДР]]'''
|'''[[По]]'''
|-
|[[Контекст]]
[[Сенсорика]]
|'''[[СФ]]'''
|'''[[РФ]]'''
|'''[[Ан]]'''
|'''[[СР]]'''
|}
[[Известные на данный момент Цепочки Фокусов Языка]]

== Некоторые полезные ресурсы самого движка медиавики ==
* [[CONTRITUM CRUCIS - технические страницы]]
* Информацию по работе с этой вики можно найти в [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Help:Contents справочном руководстве].
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Special:MyLanguage/Manual:Configuration_settings Список возможных настроек];
* [https://www.mediawiki.org/wiki/Manual:FAQ/ru Часто задаваемые вопросы и ответы по MediaWiki];

ФОКУСЫ ЯЗЫКА

2023-03-12T18:10:58Z

Sviridenko: Новая страница: « 🔞 Если вам не исполнилось 18 лет, Покиньте Сайт! Добро пожаловать в ФОКУСЫ ЯЗЫКА — Это определение надо... ====Фокусы Языка==== Важно понимать что такое Убеждение {| class="wikitable" style="width: 30%;text-align: center; color: blue; width: 100%" !colspa...»

Заглавная страница

2023-03-12T18:10:34Z

Sviridenko: Перенаправление изменено с MetaWiki на Mozg.Club Wiki

#REDIRECT[[Mozg.Club Wiki]]

Контекст

2022-10-28T08:00:21Z

Sviridenko:

'''Контекст''' — обстановка, фрейм или процесс, в котором происходят события или употребляются слова.

Понимание контекста необходимо для понимания значения содержания.

Например, фраза «Лови тарелку!» в разных ситуациях может означать НЛО, фрисби или плоское изделие из керамики.

---

'''Значимые контексты жизни.'''

Большое абстрактное понятие «Жизнь» можно мысленно рассматривать как совокупность более простых и понятных частей, сфер, контекстов.

Например, таких как:
* Здоровье
* Личная жизнь / Отношения
* Семья / Дети
* Друзья
* Работа / Деньги
* Хобби / Путешествия / Тренировки
* Обучение
* Творчество
* Планирование

---

'''Применительно к Фокусам Языка.'''

Каждое убеждение возникло или употребляется в определенном контексте/контекстах.

Часто этот контекст явно не называется и влияет на человека бессознательно.

Это могут быть:
* временная рамка (день/год)
* сфера жизни (работа/дом)
* территория (комната/город/страна)
* группа людей (сотрудники офиса/жители страны/все люди планеты)

Влияя с помощью Фокусов Языка на эти рамки, явно их называя и предлагая другие, мы можем влиять на убеждение.

Контекст

2022-10-28T07:56:52Z

Sviridenko:

'''Контекст''' — обстановка, фрейм или процесс, в котором происходят события или употребляются слова.

Понимание Контекста необходимо для понимания значения содержания.

Например, фраза «Лови тарелку!» в разных ситуациях может означать НЛО, фрисби или плоское изделие из керамики.

---

Большое абстрактное понятие «Жизнь» можно мысленно рассматривать как совокупность нескольких частей, сфер, контекстов.

Можно выделить самые важные из них и говорить о «Значимых контекстах жизни».

Например, таких как:
* Здоровье
* Личная жизнь / Отношения
* Семья / Дети
* Друзья
* Работа / Деньги
* Хобби / Путешествия / Тренировки
* Обучение
* Творчество
* Планирование

---

'''Применительно к Фокусам Языка'''

Каждое убеждение возникло или употребляется в определенном контексте/контекстах.

Часто этот контекст явно не называется и влияет на человека бессознательно.

Это может быть:
* временная рамка (день/год)
* сфера жизни (работа/дом)
* территория (комната/город/страна)
* группа людей (сотрудники офиса/жители страны/все люди планеты)

Влияя с помощью Фокусов Языка на эти рамки, явно их называя и предлагая другие, мы можем влиять на убеждение.

Общие соображения о дисциплине

2022-10-09T02:49:19Z

Sviridenko: орфография и пунктуация

Дисциплина — способность придерживаться своего намерения, не взирая на отсутсвие сиюминутных выгод, удовольствия от процесса и какого бы то ни было химического/эндорфинового/позитивного эмоционального подкрепления(и даже хуже того, тело сопротивляется, т.к. нет подтверждения пользы в моменте и нет четкой связи с результатами на уровне тела...)
Часто проблемы с дисциплиной возникают, когда мотивация недостаточная, нет уверенности что данные действия приведут к желаемому результату или недостаточно удовольствия в процессе, а значит нужно сделать процесс более приятным, добавив в него что-то приятное на свой вкус.
Иногда необходимость совершить запланированные действие сопровождается кинестетической тяжестью в теле и чувством полного бессилия. И тут нам на помошь приходят различные психологические техники или просто рационализация.

Дисциплина — привычка, и у привычки тоже есть субмодальный шаблон.
Для образования устойчивой привычки у человека в современном социуме, по разным данным из авторитетных источников, требуется 90—120 а иногда и 365 дней. Вопреки транслируемой на различных курсах по успешному-успеху идее 21 дня, хотя это вполне вероятно и есть минимально необходимое время в большинстве случаев.
====Для успешной интеграции привычки в повседневную жизнь следует обратить внимание на следующие аспекты:====
# Комфорт и безопасность (или контролируемый дискомфорт)
# Радость, радостность, веселость, позитивный настрой и удовольствие и азарт от процесса
# Стремитесь сделать новую привычку частью стиля жизни, кредо и идентичности

==Методы развить, укрепить и усилить дисциплину.==

====Упражнение Спичка====
Нужно раз в день по будильнику, в одно и тоже время ломать спичку, много дней подряд 90+
В случае пропуска начинать сначала. Оно нужно прежде всего тем у кого есть недостаток дисциплины и сложности с совершением действий без мгновенно получаемой выгоды и удовольствие. А дальше да, появляется субмодальный шаблон который переносится и в другие контексты, спорт, питание, легче делать запланированное вовремя. А всего-то сломать спичку… 🔥

====Ведение флоу-листа====
Флоу-Лист это специальный блокнот в который записываются цели или действия перед тем как их выполнить, почти то же самое что to do list, однако начинают флоу-лист с совсем простых действий. Например выпить стакан воды, вынести мусор, скушать конфетку, позвонить корешу или подруге... На одном развороте пишется 30 действий на день. После выполнения строчка зачеркивается. Суть опять же в формировании устойчивого субмодального шаблона. Для этого нужно 30 дней подряд, выполнять все 30 действий которые запланированы. Важно — нельзя записывать действие задним числом. На 31 день начинаем добавлять не совсем очевидные, но сенсорные действия или цели. Например: придумать что-то новое, заметить что-то красивое и приятное, встретить знакомого на улице... Но все же на вторые 30 дней нужно делать фокус на том, что в большей степени зависит от Вас.
А вот в 61 день уже можно робко писать во флоу-лист всякие удивительные цели, связь с которыми не напрямую зависит от вас с вашей точки зрения.
Например: получить что-то(подарок, финансовая прибыль, выгодное предложение и т.п.)

Механизм действия обусловлен субмодальным шаблоном и эффектом плацебо, и привычкой, что цели выполняются. Ведь в 31 день, если все делали правильно, ваш мозг накопил 900 подтверждений, что план стал реальностью, а на 61 — 1800 - Огого! Это серьезный убедитель, вся сила бессознательного будет способствовать сохранению этой привычки.

====Регулярное выполнение физических или дыхательных упражнений====
Регулярность может быть обусловлена триггером по времени (будильник) или событием (сразу после чего то).
При пробуждении имеет смысл всегда, всю жизнь, делать опускание ног, что полезно для пресса и позвоночника. Прямые ноги поднимаются под углом 30 градусов и затем как можно медленнее опускаются до горизонтального положения.
Так же имеют смысл два следующих физических упражнения полезные для позвоночника: Рыбка и Молитва (Требуется описание)

''Категорически всем полезно, рекомендую и настаиваю на выполнении '''[[дыхательной гимнастики по методу Вима Хофа]]''' с модификациями от Смолкина или просто классические''

Так же категорически рекомендуется простой, но очень полезный комплекс '''[[Око возрождения]]'''

====Различные психологические техники====

При наличии излишне травматичного опыта в личной истории, рекомендуется его осознать, субмодально отредактировать, придав адекватную значимость.
Помните: Нами управляет все то, что мы не осознаем. Так же обратите внимание на ограничивающие убеждения по поводу дисциплины или внутренние конфликты(конфликты ценностей), связанные с ней в вашей индивидуальной Большой Модели Мира. Отредактируйте их при помощи Фокусов Языка, по вкусу.

[[ХСР]] на дисциплину может сыграть ключевую роль

[[Сущностная Трансформация]] (стратегически и тактически)

[[Мета да-нет]] (тактически)

Так же рекомендуется прослушать подкаст Радио Гусь Прокрастинация: https://www.youtube.com/watch?v=-46yUJGvpLA

====META Pilot====
1. Чего не хватает в статье?

2. Что хочется добавить, техники/идеи/упражнения?

3. Что сами думаете о теме и что готовы порекомендовать из личного опыта?

======Zennlp(Юрий)======
# Про экологию и конгруэнтность не хватает
# Планка? Отжимания? Вакуум?
# Стендфорский зефирный эксперимент?
## Универсальная стратегия? Измеримость? Пошаговый план?
## Связь психотипов/архетипов и дисциплины?
======Алексей Смолкин======
Циркадные ритмы, режим сна и пробуждения?

Правило 5 минут в день? Концентрация и тренировка концентрации? Медитации?

Не терять энтузиазма при отсутствии ощутимых видимых значимых результатов деятельности.

Общие соображения о дисциплине

2022-10-09T02:37:26Z

Sviridenko: /* Для успешной интеграции привычки в повседненвную жизнь следует обратить внимание на следующие аспекты: */

Дисциплина — способность придерживаться своего намерения, не взирая на отсуствие сиюминутных выгод, удовольствия от процесса и какого бы то не было химического/эндорфинового/позитивного эмоционального подкрепления(и даже хуже того, тело сопротивляется т.к. нет подтверждения пользы в моменте и нет четкой связи с результатами на уровне тела...)
Часто проблемы с дисциплиной возникают когда мотивация недостаточная, нет уверенности что данные действия приведут к желаемому результату или недостаточно удовольствия в процессе, а значит нужно сделать процесс более приятным, добавив в него что то приятное на свой вкус.
Иногда необходимость совершить запланированные действие сопровождается кинестетической тяжестью в теле и чувством полного бессилия. И тут нам на помошь приходят различные психологический техники или просто рационализация.

Дисциплина — привычка и у привычки тоже есть субмодальный шаблон.
Для образования устойчивой привычка у человека в современном социуме, по разным данным из авторитетных источников, требуется 90—120 а иногда и 365 дней. Вопреки транслируемой на различных курсах по успешному-успеху идее 21 дня, хотя это вполне вероятно и есть минимально необходимое время в большинстве случаев.
====Для успешной интеграции привычки в повседневную жизнь следует обратить внимание на следующие аспекты:====
# Комфорт и безопасность (или контролируемый дискомфорт)
# Радость, радостность, веселость, позитивный настрой и удовольствие и азарт от процесса
# Стремитесь сделать новую привычку частью стиля жизни, кредо и идентичности

==Методы развить, укрепить и усилить дисциплину.==

====Упражнение Спичка====
Нужно раз в день по будильнику, в одно и тоже время ломать спичку, много дней подряд 90+
В случае пропуска начинать сначала. Оно нужно прежде всего тем у кого есть недостаток дисциплины и сложности с совершением действий без мгновенно получаемой выгоды и удовольствие. А дальше да, появляется субмодальный шаблон который переносится и в другие контексты, спорт, питание, легче делать запланированное во время. А все го то сломать спичку… 🔥

====Ведение флоу-листа====
Флоу-Лист это специальный блокнот в который записываются цели или действия перед тем как их выполнить, почти то же самое что to do list, однако начинают флоу-лист с совсем простых действий. Например выпить стакан воды, вынести мусор, скушать конфетку, позвонить корешу или подруге... На одном развороте пишется 30 действий на день. После выполнения строчка зачеркивается. Суть опять же в формировании устойчивого субмодального шаблона. Для этого нужно 30 дней подряд, выполнять все 30 действий которые запланированы. Важно — нельзя записывать действие задним числом. На 31 день начинаем добавлять не совсем очевидные, но сенсорные действия или цели. Например: придумать что то новое, заметить что то красивое и приятное, встретить знакомого на улице... Но все же на вторые 30 дней нужно делать фокус на том что в большей степени зависит от Вас.
А вот в 61 день уже можно робко писать во флоу-лист всякие удивительные цели связь с которыми не напрямую зависит от вас с вашей точки зрения.
Например: получить что то(подарок, финансовая прибыль, выгодное предложение и тп...)

Механизм действия обусловлен субмодальным шаблоном и эффектом плацебо, и привычкой что цели выполняются ведь в 31 день если все делали правильно ваш мозг накопил 900 подтверждений что план стал реальностью, а на 61 1800 - Огого! Это серьезный убедитель, вся сила бессознательного будет способствовать сохранению этой привычки.

====Регулярное выполнение физических или дыхательных упражнений====
Регулярность может быть обусловленна триггером по времени(будильник) или событием(сразу после чего то)
При пробуждении имеет смысл всегда, всю жизнь, делать опускание ног, что полезно для пресса и позвоночника. Прямые ноги поднимаются под углом 30 градусов и затем как можно медленнее опускаются до горизонтального положения.
Так же имеют смысл два следующих физических упражнения полезные для позвоночника. Рыбка и Молитва (Требуется описание)

''Категорически всем полезно, рекомендую и настаиваю на выполнении '''[[дыхательной гимнастики по методу Вима Хофа]]''' с модификациями от Смолкина или просто классические''

Так же категорически рекомендуется простой но очень полезный комплекс '''[[Око возрождения]]'''

====Различные психологические техники====

При наличии излишне травматичного опыта в личной истории, рекомендуется его осознать, субмодально отредактировать придав — адекватную значимость.
Помните: Нами управляет все то что мы не осознаем. Так же обратите внимание на ограничивающие убеждения по поводу дисциплины или внутренние конфликты(конфликты ценностей) связанные с ней в вашей индивидуальной Большой Модели Мира. Отредактируйте их при помощи Фокусов Языка, по вкусу.

[[ХСР]] на дисциплину может сыграть ключевую роль

[[Сущностная Трансформация]](стратегически и тактически)

[[Мета да-нет]](тактически)

Так же рекомендуется прослушать подкаст Радио Гусь Прокрастинация: https://www.youtube.com/watch?v=-46yUJGvpLA

====META Pilot====
1. Чего не хватает в статье?

2. Что хочется добавить техники/идеи/упражнения?

3. Что сами думаете о теме и что готовы порекомендовать из личного опыта?

======Zennlp(Юрий)======
# Про экологию и конгруэнтность не хватает
# Планка? Отжимания? Вакуум?
# Стендфорский зефирный эксперимент?
## Универсальная стратегия? Измеримость? Пошаговый план?
## Связь психотипов/архетипов и дисциплины?
======Алексей Смолкин======
Циркадные ритмы, режим сна и пробуждения?

Правило 5 минут в день? Концентрация и тренировка концентрации? Медитации?

Не терять энтузиазма при отсутствии ощутимых видимых значимых результатов деятельности.

Файл:IMG 2631.jpg

2021-12-19T07:54:52Z

Sviridenko: